就是立正、稍息、向左转、向右转、向后转、齐步走等这些基础的队列动作。

另外一项受欢迎的是武术训练。由周万里教授对打的套路和技巧。

最受欢迎的是晚上进行的安保理论课。这个课程请来了开封府的主簿沈括。

根据后世历史书记载，沈括年轻时痴迷于兵书阵法，后来还曾带兵打仗，成为了一名颇有战功的军事家。虽然此时的沈括尚未从军，但是兵法韬略却已经是样样精通。

秦霄知道他的本事，所以专门邀请他来给安保部授课。

本来沈括还不愿意来，觉得这对他来说有点大材小用，对牛弹琴。

秦霄施展三寸不烂之舌，告诉他大通商社金银货物往来遍及全国，安保队伍少不了要面对山贼响马，车匪路霸。也是在刀尖上行走，懂点兵法韬略实在是必不可少。

这才说服了沈括。

沈括讲的主要是三十六计、历代战争典故等。深受大家的喜爱。

就这样，七天的训练培训很快就结束了。队员们虽然痛苦不堪，但真到了结束的时候却不免有些意犹未尽。

秦霄告诉他们，这样的集训至少每月都要进行一次。希望他们回去之后勤加练习，保持状态。