，实战模拟训练等，也对腹部力量提出了非常高的要求。

综上所述，对于武技初级修炼者的宿主……你来说，腹部力量及素质训练将仅次于体能和力量训练，这是因为——作为人体最大的协助发力肌群，强大的腹肌不但可以使宿主的各项攻击动作，拥有更加强大的杀伤力，而且还能大大提高宿主在实战中，躯干部的抗击打能力。

而宿主所抽中的武技——“一指定江山”，虽对于体能和力量的要求不高，但却需要一定的抗击打能力作为支撑。

所以，为了避免被吴成龙击败而再次受辱，系统才会优先选择提高宿主的腹部力量、以及抗击打能力。

夜清尘听完这段毫无感情的解说，也渐渐弄明白：

蓝胖子之所以这么变态地狂虐自己，原来还是有着一定的原因的。

难道它这么做……真的不是想逼我放弃，当女人……

想想也是，即便是能够练成这个狗屁的“一指定江山”，但只要对方还有反抗的能力，那自己的结局也将会非常悲惨，毕竟人家会拳击啊，到时候报仇不成，又被人家捣得满脸桃花开，那不就更丢人了?

妈~的，好在最难捱的时候已经过去了，还别说，这腹肌强大了以后，竟然会让人生出一种，浑身是劲的感觉！

摸着自己被虐出来的，八块异常坚硬的腹肌，夜清尘心中很是欣慰地想……

随即，他又想到下面还要进行的训练，刚刚有些窃喜的小心肝，不禁又抽搐了一下，迟疑了一下，夜清尘有些弱弱地问道：

“那……蓝胖子……那我接下来，还要训练什么……要练习胳膊的力量吗？”

蓝胖子闻言笑了笑：

“看来宿主的精神头不错啊，都会抢答了……不过结果恐怕要让你失望了：通过腹肌训练加上系统计算，因为先天体弱，所以导致你的肌肉纤维比普通人细得多，同时肌肉类型又以慢肌纤维为主，所以很难在短期内，通过训练而获得强大的力量及爆发力，因此，根据实际情况，系统将优先训练宿主的技战术。”

对于这么多的名词和专业术语，夜清尘显然听得有点懵逼，但最后他还是明白了：

下面要训练的，是“一指定江山”的技术和战术运用，而这些也都已经存在于他的脑海里，所以深感不会再像先前那般，被变态地虐待的他，也不由当场长松了一口气：

“原来是训练技战术啊？那感情好，嘿嘿，要不……我们现在就开始？”

蓝胖子看他一脸的希冀，不禁欣慰地点了点头：

“如你所愿……”

说着，它手臂一抬，只见室内体育馆内广袤异常的空间，又泛起了一片涟漪！

这涟漪，犹如水波一般向着四周荡漾开来，不一会儿就将夜清尘团团包裹，令他的视线再一次被遮挡住了……

眨眼功夫，恢复视野的夜清尘，猛然发现身前出现了一个暗灰色的身影，下意识地定睛一看，却被吓了一跳：

原来，这身影，竟然是一头身材硕大而健壮的……灰驴！

“‘一指定江山’主要的攻击点，就是对手的菊花。但如果想要准确地一击功成，那就要发挥出此武技，出其不意的特点，所以就需要宿主在实战时，必须结合技术分解动作里，翻转挪腾的身法来完成了。因此为了训练宿主的躲闪能力，以及攻击精准性，系统现免费提供训练灰驴一头，请宿主在二十天内，准确戳中菊花的同时，还能尽量躲避灰驴弹来的后蹄。若中途放弃训练，系统将自动默认宿主为再次放弃复仇任务，现在宿主，你准备好了吗？”

夜清尘一脸呆滞地看着坑爹的蓝胖子，随即瞥眼瞅了眼灰驴那硕大的菊花，再悲催地看看自己的右手食中两指，又用左手环了个口杯大小的窟窿，并左顾右盼地两相比较了一番，顿时满脸泪奔……

这……这特么也太不配套了！万一不小心将半截胳膊戳进去，还特么不被踢死？

半晌，满脸泪奔的夜清尘，万般无奈之下，只好苦逼地点了点头。

随即，蓝胖子那夸张的嘶吼声又随之传来：

“进击吧，雕丝！”

（新书不易，开局艰难！你的每一张推荐和收藏，对于司马来说，都是莫大的鼓励与支持！）

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(本章完)