一边帮他擦汗一边说：“练功就是这么辛苦，怎么样还要继续吗，这才是开第一条经脉，以后还有十一条经脉，都是这么痛苦，你还打算练吗？”

程野一边喘气一边说：“当然要练，不然我的痛苦不都白受了，接下来要怎么做。”

任红叶说：“接下来一周时间就全部练习桩功，每天两个小时，早上一个小时，晚上一个小时，坚持七天，药力基本全部吸收完了，这条经脉也就打通了。”

程野说：“那我是不是可以每天练四个小时是不是能加速药力吸收，更快打通。”

任红叶说：“那你知不知过犹不及，修行时间长，会让经脉受损，严重了，你整条胳膊就废了。”

被任红叶这样说可把程野吓了一跳，程野就慢慢收了加练的念头，听从任红叶的吩咐开始慢慢来。