见，参不参加比赛，自己的节目选曲，编排乃至考斯腾和冰刀，都是他自己说了算。

凌燃也知道会是这个结果，嘴角扬了下没说话，只是用乌黑的眼静静看了自家教练一眼，眼底的神色坚定又澄澈。

薛林远一口气喝完大半杯水，打着饱嗝瞪了回去，“开弓没有回头箭了，接下来又要吃苦喽！”

然后就满脸笑容地伸出手，像赛前的每一次那样。

凌燃会意地握拳轻击一下。

师徒两人相视一笑，都明白了对方已经准备好再度踏上征程。

但这征程却并不顺利。

三连冠还在四年之后，凌燃倒也不担心那么遥远的事。

放在第一位的，除了新赛季的节目，就是4a和五周跳。

凌燃首先打算尝试的是五周跳。

毕竟4a说起来是四周半，好像比五周还少半圈，但a跳却是唯一一个向前起跳的跳跃，发力方式完全不同，更有王者跳跃之称，真论起来，未必比五周跳难上多少。

先练低级五周跳，把自己旋转速度提上来，再去尝试4a，就是凌燃给自己定下的初步目标。

接受采访后的凌燃很快又回到集训中心。

他很享受制定新目标再一一实现的过程，并且乐此不疲，但全场围观他训练的教练们心里就不是那么好受了。

上冰之前，老规矩是先实现陆地跳跃。

在集训中心的跳跃区，薛林远看着徒弟被吊杆绑住，整个人在半空中转得跟陀螺似的，眼角都心疼地抽抽。

等到凌燃好不容易练累了，下来喝口水，就拿着毛巾凑上去，“感觉怎么样？”

凌燃擦擦脸，“可能还要再练练核心。”

他已经极力去加快自己的转速，但显然离足周还差得很远，要不是在陆地，还有吊杆吊着，早就不知道摔了多少次了。

秦安山摇着轮椅过来，接话道，“加快转速，增加跳跃高度，这两个方向是最可靠的，也都需要核心爆发力的加持。”

显然凌燃现在的核心力量对五周跳来说还是太勉强了。

薛林远把凌燃用完的一次性毛巾丢到随身的垃圾袋里，打量着徒弟，“或许可以尝试一下增肌。”

他摸摸自家徒弟的细胳膊，“凌燃的骨头架子细，肌肉挂不多，可能也是爆发力提不上来的原因之一。”

薛林远说得随意，完全不管这话传出去可能会让其他运动员当场种下一片柠檬树。

什么叫爆发力提不上来？

都能在一场节目里完成五种七个四周跳了，这还能叫爆发力提不上来？

如果凌燃这样的都还能叫爆发力提不上来了，那他们干脆不用练节目了，回去专注练核心好了。

但在场的三人都没觉得有什么不对。

连凌燃自己都在认真考虑教练的建议。

实现五周跳，说起来容易，就是在半空中多转三百六十度。

但大多运动员实现四周跳的高度一般在50厘米左右。

五十厘米的高度，重力加速度取10的话，下落是一秒整，在空中停滞的时间一般不会不超过0.7秒。

如果不增加高度，单纯增加旋转速度，运动员在半空中的旋转速度约等于429转每分钟。

每分钟旋转429圈，听起来就不是人类能够达成的极限。

好在凌燃是典型的高空高速党，跳跃高度远超平均值，滞空时间上就有了优势，这个可怕的数字也明显下降不少。

但还不够。

凌燃很清楚自己的短板。

他的身高太高，正常在四周跳的时代都有点吃力，进入到五周跳的时代的话，只会更加艰难。

所以自己需要比其他运动员更强的核心爆发力。

或许薛教所说的增肌也是一个方向。

只不过体重上升必然会带来旋转的不稳定，平衡好体重，增肌和高度、远度、旋转速度与轴心，才可能拿到最终打开五周跳时代的关键钥匙。

凌燃思索着，分享着自己的看法。

黑红两色的特制软垫上，二十出头的年轻人腰身笔挺，四肢修长。

乌黑茂密的头发因为刚刚结束训练而微微濡湿，氤氤氲氲的，在穹顶明亮的大灯下泛着耀眼的水泽，正一本正经地跟教练们商讨下一步的训练方案。

霍闻泽来时看见的就是这样的场景。

隔着厚厚一层玻璃，都能感受到扑面而来、独属于年轻人的无畏热气。

十年磨一剑，霜刃未曾试，他脑海里第一时间浮现出这样的诗句。

随即又有点好笑。

自己也不是第一次看凌燃训练了，早就该知道在他光鲜无比的冠军外表下，是日复一日，放弃一切娱乐的辛苦与枯燥。

只是某人自己甘之如饴而已。

霍闻泽在外面静静等着，看着凌燃从眉头紧锁，到眉眼舒展，就知道大约是已经解决了什么训练上的