毁了。”谈到这件事，我有些沮丧。

“这是你的防守做得不好，不仅是进攻，防守还需要与他合作高不可怕，如果他有技术的速度，那真是太可怕了。

“他也有技术，速度很快，”我说。

“那他真的不可思议啊？我爸突然转身看着我说，脸上挂着一丝兴奋。

“没错，人是国家青年队。”

“啊，这是必须的，天赋啊，有一天我想看看他是怎么演的。爸爸这种态度和口气，以及谁真的喜欢，遇到了强者，他过于绝招类型不同的是，父亲这个年龄和身材的形状，它只能看看。

“你是怎么玩的？”爸爸终于想起问我了。

“得了10分，防守犯规四次，几乎罚款。

“10分？还不错？比分加倍。”爸爸称赞道。

“这不是因为他们太糟糕了，防守球员不会打得太多，”我说。

“真可惜，这支球队有最强的矛，但是盾却不强，但是唉。嗨，小凯，爸爸很认真地问你一个问题。

??“什么？”

“你真困惑吗？

“......”

休息一天后，我迎来了新的星期一。

“KEZ。”博阿轻声地叫我。

“你在这里做什么？”我低声说。

“问你一件事。”这不像蟒蛇的风格，她从来没有在课堂上和我说过话。

??“什么？”

“昨天是哪里？我没想到会是这个问题，先是愣了一下。

“是的，这是他，你看到了吗？我问。

“当然，你可以如此快的速度从陈磊??那里拿球，你现在肯定不能这样做。宝说了自己的想法。

“这我承认，其他人看到了吗？我问。

“张青他们毕竟不应该有，现在的实力还没达到这个水平。”蟒蛇是很明显的绕过你自己。

“林琳小琳怎么说？我匆匆问道。

“林晓？她刚才说你刚刚开始表演惊人，超级发挥，说白了就是有点蒙古语的意思。博说。

“林晓这样说？

“好吧，但最后一句话是我自己加的。”那男孩淘气地眨了眨眼睛。

“您！”我正准备进攻，突然想起他还在教室里，所以他不得不退缩。

“咦？你好像在乎林晓评价你啊？宝雅看着我说。

“”不，不，集思广益嘛，我想多听听大家的意见，让我们认真听讲。我被博阿问了一下，心脏差点跳出来，幸好博阿没有继续跟着。

到中午，我们还在大学体育馆收藏。由于周六的比赛对手是四节课，每个人的拼搏精神都非常高，再加上猴子们一直在我们这边嘲讽，辱骂，使得大家都玩拼命，誓死不能把那个猴子看扁。所以导致身体疲惫，肌肉酸痛，到今天中午还没有恢复。博阿没办法，只好组织我们的慢跑和一些简单的热身运动。

“从今天开始，我们要进行防守训练，我们可以防守能拿下我们赢了一半的比赛，当然防守训练还有很多种类，防守和进攻防守训练，人防防守训练，步法训练，区域防守训练，观众防守训练，一对一防守训练，篮板训练，防守中锋训练，防守封面训练，交换防守训练这些类型。

“啊？那么多啊？还有不到两个月的时间，我们能完成吗？张青说。

“是的，即使你能完成，它也被吞噬，一切都像松散。”孙说。

“我知道这一点，但我仍然坚持宁愿慢，不急于成功的原则，我们要打好基础。按照旧规则，我们还是从基础，防守的步伐和防守的行动开始。防御性基本姿势前后脚防守开口的基本姿势，前脚跟和后脚尖平行，膝屈曲。我们经常谈论重心，而不是弯曲的球员，但膝盖。直，双手打开，同一侧的脚微微举起手，以防止对手通过，而另一方面是延伸到下侧，以防止对手运球变化。

博阿方详细介绍，我们也是基于对博阿严肃的描述。博阿不时前去纠正和指导我们的行动。说实话，我们五个人中最标准的也是夏雨。当我们看他的动作时，我们可以感受到他的独特性，行为标准，坚定性和稳定性，我们只能说我们是唯一接受过专业训练的人。他也是我们四人的勃林格林模型。

在我大概熟悉行动的要点之后，Boa让我们停下来。

“接下来要讲的是防守步法，就像进攻一样，要想最大化防守效果，就必须有正确的防守姿态，而且要有一个灵活的防守速度。

基本的防守动作是滑行-滑行。对于滑动动作，最初的练习一定不能在滑步和滑步的步骤中进行，正确的防守姿势应该是：宽膝宽，手宽;低即重心低。滑动你的膝盖应保持分开，不能有台阶，脚蹬，滑动和动作。膝盖没有腿和腿。足部动作应在足部前完成，从足跟到足底再继续向后跟着