其余人，两分四十秒！这里有六条跑道，每次六个人，从一组开始！”待示范完毕之后，仇痕说出了自己对障碍跑的的要求。

“我靠，我在部队当中都是两分钟合格的好不好！”李浩轻声嘟囔道，随着他的话落，武魁的面色变得有些难看，以他的身材来说，障碍跑一向是他的弱项，更何况在训练营里，合格标准比在部队当中足足少了十秒钟，可别小看这十秒钟，在很多时候，一秒钟都足以改变很多事情，更不用说现在是一秒钟的十倍了。

“阿洛你们三个之前没有接触过障碍跑吧？”许明俊关切问道，在得到林洛三人肯定的答复后，他接着说：“我们是五组，这还比较好一些，待会儿你们一定要仔细看前面四组是怎么跑的，两分四十秒虽然看上去很短，但你们能在之前的长跑中坚持下来，绝对可以在限定时间内达标。”(未完待续。)