便随地而坐看起了磐石拳的总纲。随即而来的是一段苦涩的文字，“拳如磐石，力大无穷，视如猛虎，稳如泰山，风吹不摇，雨打不动，拳劲刚猛，无物不摧。。。。。。。”

看完这一段描述之后，杨帆便明白了磐石拳的特点：那就是出拳讲究拧绞缠螺旋劲，旋臂出拳，要十分迅猛，力大无穷，一力降十会。而且《磐石拳》一共就四式，十分好炼，但是要练出效果十分困难。当下杨帆便开始练习起了第一式“拳如磐石”第一式就是在讲自己的拳头一定要有磐石一样的坚硬，要，出拳如磐石，力不可催。

杨帆已经记住口诀之后，上到木桩上修炼时，却发现一切都比他想象的难。

(本章完)