此刻在一个山脚下，一片绿色掩映之中，陈寒旭双脚盘坐，正在默默运功练气。虽然损失一些真气，但要想将这些真气重新补充进来，对目前的陈寒旭来说并不是一件很困难的事。

只需要自己静下心来，来一次玉光小周天即可。玉光小周天是一种冥想功，先将全身功力卸下，神游太虚。然后存想顶门有一轮碧月，玉洁冰清，光耀如镜。

久之碧月如轮，可引之顺中脉而下，照耀中庭，渐而降至会阴，转尾阎夹脊，再升天门。任督两脉，光耀明净，凉透舒恬。久之任督相接，成一光环，即谓之玉光小周天。

除了吸纳天地之气之外，此法主要是运转周身气血，使气自生，直到使练功者感到玉色光环存在，任督之气畅通无阻，这时内生之气和外来之气就已经完美结合了。

(本章完)