当李倩瑶和薛大伟退出林子的时候，郑东正在忙着布置陷阱，套索等工具，等了好一会，没人地来，也没动静，走到林子一看，气得半死，两条友正坐在沙滩上晒太阳呢，一番忙活白费了，这小狐狸，就不入套，还真成精了。

看到郑东，李倩瑶摆着一副狡猾的笑容：“队长，你逃跑，这算不算你输了？”

“说什么呢，就你们两个，胆小如鼠，连个小林子也不敢钻，我宣布，这次考核你们俩都不及格。”

李倩瑶和薛大伟相对看了一眼，说道：“不行不行，要不我们就明光正大的比试，不准进林子，是你教我们遇林不追的。”

“嘿，你这小丫头，还挺会狡辩，真以为我打不过你们两个人啊，没条件可讲，这场比赛你们输了，再练三个月。”郑东斩钉截铁地说道。

哎妈呀，可没有这样整人的，俩人哭丧着脸，同时瘫倒在沙滩上。

就这样，他们的第一次考核以失败告终，当然，也没有输得有多惨，至少保留了体面。

随后的日子，还是日复一日的艰苦训练。经此一役，薛大伟对郑东那是彻底的服气，特别是那天郑东露出的那一手螳螂拳，原来队长还有很多压箱底的宝贝没有亮出来啊，真可怕，他更是相信，郑东要是想置他于死地，不用三招，自己根本没有还手之力。

薛大伟又恢复成跟屁虫的样子，每天死皮赖脸地跟着郑东要教他。练武就像下棋，当你达到一定的境界，沉迷于其中，其它的啥也没意思了，吃肉也没味了，妞也不泡了，一心就想着怎么去提高。三个月不知肉味大概就是这么来的吧。

郑东不是不教，不过这个螳螂拳，要是想入门如容，但想要有一定的功力却是很难，就像这个点穴手法，用的是内劲，没有十几年的功力根本达不到。

中国传统的武术讲究外练筋骨皮，内练一口气，所谓的气，就是指内劲，或真气。就拳法来说，也有分内家拳和外家拳，最好的例子就如少林寺练的是外家拳，太极练的就是内家拳。

外家拳讲究的是刚阳，通过千锤百炼，让体格更强壮，速度更敏捷，招式更老到，外家拳的进步靠“刻苦练习”，只要肯吃苦，练几年基本上都可以“耀武扬威”了。

而内家拳的进步靠“内在悟性”。没有悟性的人，练一辈子内家拳都出不来。内家拳一旦达到空灵的境界，就拥有外家拳手无法想象的攻击速度。它可以没有固定的招式，随心所欲，千变万化，在金庸笔下，令狐冲的无招胜有招就是这么来的。

内家拳难练，但内家拳达到一定的地步，可以隔山打牛，断石裂碑。武林中流传一种拳法叫“七伤拳”，一拳打到大树上，大树纹丝不动，但过几天，这棵树就叶子枯黄、掉落、死了。人们把树锯开，看到整条大树己是心脉寸断，再无药可救了，可想而知，要是这拳打在人的身上，啧啧，后果就不用猜了吧。

因为这种拳的威力实在太大，每发一次拳，反震的力都会把自己给弄伤，所以叫“七伤拳”。

虽然有点夸张，但说明了这种拳的威力，练就了一身真气，摘叶飞花，伤人于无形。

但并不是说内家拳就天下无敌的，不然少林寺为何可以在武林中长期当老大呢？外家拳练到一家的地步，可以练就“金钟罩体，铁布衫”，抗打击能力超强，速度也是极快，用绝对的力量辗压一切高手。

内家拳和外家拳各有自己的优点，当武术发展到后期，各门派基本是内外兼修了，外形能更好的规范招式，提高抗打击能力；内力则能更好地支持外力，使其力量更大，速度更加敏捷，体力更加持久。

天下武功，无坚不破，唯快不破，没有无敌的拳法，只有个人修为高低而己。

再说郑东这边，经不住薛大伟的纠缠，把螳螂拳的招法教给他。薛大伟如获至宝，茶饭不思，整天就捉摸着去练习，郑东苦笑，这武痴，现在要是给他一本“葵花宝典”，估计他会毫不犹豫地自宫吧，想到这，嘿嘿，那王丽丽还不得要他的命啊，哈哈哈。

话说内功难练，老天却给也们开了个玩笑，竟然让他们在这个荒无人烟的地方，找到一处宝贝而功力大进。

是一处而不是一个，这是什么宝贝呢？

这一天，他们在第三大岛：张景初岛进行训练，就是郑东他们第一次出海时，看到有树木摇动的那个大岛，后来他们也来过，没有发现什么大型动物，只好作罢。

虽然是第三大岛，也是非常大，山岚众多，丛林茂密，地形复杂，很多地方他们也没走过。这个岛的好外是有很多陡峭的悬崖，并形成很高的瀑布，非常适合攀爬和水流冲击训练。

这地方好啊，山崖奇特，水流淙淙，风景秀美，大自的鬼斧神工让人叹为观止。要是在瀑布边建座亭子，在这里品茶，下棋，还真有点神仙的般的感觉。

在他们准备训练的时候，突然有一个动物向他们走来，对是半