理念，再有就是：“6点晚餐、8点夜宵、10点睡觉”才是最科学的晚餐餐饮作息方式。

苏薇嫣要是现在养成习惯，以后晚自习回家都吃饭，那用不了多长时间就会长胖的，苏薇嫣觉得自己现在的身材挺好，但再胖一点可就过了，所以晚自习回来后吃饭，这个习惯是坚决不能形成的，苏薇嫣把老妈洗的苹果吃了两个，全当是8点的宵夜了。

吃完苹果，苏薇嫣又和父母在客厅聊了会天，陪着父母看了会电视，时间也就快9点了，苏薇嫣就和父母道了晚安回楼上了。