一页，颜天佑轻轻读念道：“人身之经络也，骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。”

这是武学总纲。

颜天佑又翻了一页，接着读道：“凡行外壮功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气，运行易筋脉之法也。”

看到这里，颜天佑感觉这秘籍比崔相平给的那本强多了，不知道甩了它多少条街。

合上秘籍，颜天佑真诚地说道：“多谢师傅，徒儿感激不尽。”

李玉海摆摆手道：“你以后就照这本秘籍练习，另外，我给你一个秘方，你让人找到所需的药材。练习完，用热水药浴。”

这个药浴颜天佑早就尝试过了，只不过，后来药浴对他的效果没有了，他才停了。怎么泡药浴，他知道流程。

“都有什么药材，难找么？”颜天佑接下来问道。

“大部分药都可以在药铺能够买到，只有两种药不好找，需到大药行去找，而且，价值不菲。”

“您说吧，都有哪些药材？我记着”

“丹参，麝香，藏红花，益母草，牛膝，鸡血藤……”

李玉海一口气不带停的说出了十几种药材。说完了以后，还问颜天佑道：“记住了么？”

颜天佑点点头道：“丹参，麝香，藏红花，益母草，牛膝，鸡血藤……”

一遍复述之后，竟然一味药不差，全都对。

李玉海暗诩道：孺子可教矣。

接着他又提醒道：“记住，抓那些普通药时，分开去各个药铺抓，不要在同一家药铺。还有，药的比例……”

说完以后，还特意又问了一遍：“全都记住了么。”

“记住了。”

“那就好，嗯，你回去吧。”

“徒儿告退。”

(本章完)