么？ “负重深蹲动作要领颇多一有不慎容易伤身，锻炼之法要慢慢摸索。”宇文温环视手下一圈后说道，“哑铃和石担本将已准备好足够数量，三日内定好操练内容第四日开始加练项目。” 宇文温刚谈妥一笔大生意有大笔资金到账所以又开始烧包：“只管练，肉管够！”(未完待续。)