“毕竟，创新的前提，是吃透它，而你，现在才刚刚接触！”

“那我接下来该怎么做？练哪套功法？”

连云秀说这句话的时候，情绪还是比较激动的，因为迟守忠毫无疑问是一个大人物，那么他手中的功法当然也一定，很厉害，但是他饿到的回答却让他有些失望。

之间迟守忠指着面前的投影说

“还有比这更好的吗？”

能让迟守忠赞不绝口的当然不是那套曾经的最强功法。

“可是，这不是...”

还没说完就被打断

“相信我，如果你能把这里面的每一个动作都记住，那么你将来的路会好走很多”

“哦”

看着失望之色仍未褪去的连云秀，迟守忠说

“今天开始，你就是我的徒弟了，我先和你说一下你今天的任务，今天你的任务是练习这下部里面的每一个动作就算是吃饭你也只有十分钟，而我吗！要去想一想怎样去教导你。”

就这样一天过去了，晚上连云秀又站在小平地上苦练那部从巨无霸势力里面流出的源动作，幸好两千五百年来，不仅仅有增补还有删减和替换，所以数量也不是多的没边，一天的时间练了两遍，然后就开始吃晚饭。

十分钟后连云秀还没吃饱迟守忠就把饭菜端走了，连云秀一双大眼盯着那饭菜，眼神中流入出渴望的神情，而迟守忠却像是没看到一样，最后连云秀还是没说出话来。

迟守忠收拾好碗筷，回来之后就对他说

“跟我来”

说着就走出基地，走到基地外面的那块小平地上。

“从明天开始，五点起床、七点吃饭，每次吃饭的时间只有十分钟，吃饭之前必须练完一遍动作，不然不许吃饭。

然后十二点吃中午饭，吃中午饭之前必须练完两遍，不然不许吃饭，吃完中午饭之后，一直到三点都去跑步，跑步时记住，要保持两短一长的呼吸频率。

三点到六点俯卧撑，然后是仰卧起坐到到八点吃晚饭，吃完晚饭后继续仰卧起坐，然后洗澡十分钟，九点睡觉，我对你这三项训练并没有数量上的死要求，我的要求只有一个，那就是不准停”

“明白了吗？”

“明白了”

第一天是失败的，因为连云秀没有吃早饭，也没有吃午饭，但是本能告诉他必须尽快结束这种恶性循环，所以晚饭他有资格吃了。

但是他还是没有吃到晚饭，因为他已经没有力气在拿起筷子，他试了很多次，都不能从椅子上坐起来，所以他这一天也没有洗澡就睡觉了，即使他满身汗渍，粘糊糊的还带着浓重的汗酸味。

第二天他终于吃到了第一顿早饭。

吃完早饭之后，再一次开始锻炼时由于他早上过于的追求效率以至于全身的肌肉都出现了不同程度的拉伤，这种肌肉拉伤并不算特别疼痛，但是也足以干扰到他的效率了，即使他咬牙坚持，忍耐但也只是做完了一遍。

所以中午饭，他还是没吃到。

饿着肚子，他开始跑步，他浑身都在疼痛，尤其是腿，他不知道自己这一个下午是怎么撑下来的，但是好歹他撑下来了。

他获得了享用晚餐的资格，但是就像昨天一样，他没有力气去进餐了，甚至比昨天还惨，至少昨天全身没有那么痛。

眼看着十分钟的进餐时间，一分一秒的过去，他再也忍耐不住。

于是，他榨出自己的最后一点力气，从椅子上窜起，脸贴上了盘子，他就像一只饿极了的小狗一样，大口大口的吞吃着饭食。

时间到，他不在吞吃，整个人从桌子上滑落在地上，他本来感觉很累很难过，但是当他吃过饭之后，他感觉很舒服，于是他睡着了。

迟守忠看了地上的连云秀一眼，就自顾自的收拾碗筷，也准备睡觉去了。

至于后面的锻炼，迟守忠并没有催他。

早上连云秀被迟守忠叫醒之后，从地上爬起来，他感觉全身很痛，比昨天还痛，所以他没有吃早饭，一直到十点钟的时候，这种疼痛都没有被缓解，所以午饭也没有吃。

下午的时候，他身上的疼痛终于不在那样的让人难以忍受，因为他已经略微有些适应了，于是他吃到了晚饭，还是那样的姿势，仅仅用了五分钟，他就吃光了自己晚饭，然后他在一次倒在地上，但是这一次，他没有睡着，因为全身的疼痛突然因为放松而爆发起来，痛的他睡不着，于是他爬起来，开始那几乎已经被遗忘的四十分钟的仰卧起坐。

疼痛吗？当然，但是反正都已经习惯了。

‘三天不洗澡了，为什么不去洗个澡呢？也许泡在热水中的感觉会更舒服呢？这样应该就能睡着了吧？我需要睡觉，不然我不知道明天还能不能坚持’

八点五十的时候，