般人体的极限，之后就是暗劲，深刻的掌握身体的每一次发力，当能做到在明劲之下还有另一重力道遍是初窥暗劲门槛。

化劲就是自身的明暗两种劲道变化随心，每一拳之中后含有暗劲，但却可隐而不发，当做到手轻轻的放于桌上拿开手后桌面丝毫无损，但桌下却木屑翻飞，便达到了大成之境。

最后就是传说之中的抱丹境界，只是这种境界她也是只是听说，还没见谁达到过。

听了叶曼的解释云飞皱了皱眉，他感觉内家拳对于自己好像有用，又感觉好似没什么用，因为这东西好像就是锻炼身体罢了，但是又说对身体的百分百掌控，这就让云飞有点吃不准了。

打定决心先练会了再说的云飞也就直接摒弃了杂念，打算先练练看再说，反正行不行看一个星期后的效果就知道了。

和叶曼聊了一会后就见那些刚练完拳的美女们，都端着饭碗向一个方向走去。

见此云飞哪能不知道是吃饭的点了，于是赶紧对着叶曼说道：“曼姐，你先去吃饭吧！”听见云飞这话叶曼诧异的看了她一眼说道：“怎么？你不去？”

(本章完)