，对着赵胖子就是上手。

”哎呀！疼师傅，你能轻点吗？“赵胖子痛苦着

“轻点？还是打的轻啊，嗯?得在重点！”

“别啊！师傅，行的呢行的呢！”

赵胖子打完一千遍后，右手直接抬不起来，疼啊，疼的都麻木了，身上青一块紫一块，谁让他面积大，看的更明显，走路更是罗圈腿，站那蹲马步蹲的。

“嗯，打完了，为师来教你这内息功法，学之前要记得，要勤练，这东西，不进则退。”

宋三柱说着，只听这内息口诀深奥无比，晦涩难懂，反正胖子是不懂，只能生记硬背，怎么运行气息，宋三柱在他身上拍打几下，按着走就行，只听见那宋三柱这么说着口诀

“兵强则灭，木强则折

坚强处下，柔弱处上

天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜

其无以易之，弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知，莫能行。

......

宋三柱接着说到；这天下吾这掌法，至刚至坚，天下阳刚之至，学之大成将达刚柔并进，轻重刚柔随心所欲，精要之处，在于劲力刚强，全身力量往一出发力，此套掌法当冠绝天下！