，不过更多的时候则会和别人打着招呼。

“至于呼吸，一定要记住，你的身体被调理过了，所以前面4圈一定要保持跑二三步一呼气，跑两三步一吸气，当然随着圈数的增加，呼吸的频率可以适当的加快，可以采用跑一步吸气，跑一步呼气的方法，呼吸时，要用鼻子和半张开的嘴同时进行，而且你现在跑在了第一个，属于顶风跑，所以为了避免空去和强气流直接刺激延后，将舌尖上翘，微微舔住上颚。”范晓剑说着还伸出舌头示意了一下。

这些范晓剑原本是准备在跑步之前说给白若溪听的，但是想着对方的身体被强化过，开始的时候，没什么大的影响，而且在跑步的时候讲解，能够更加深刻的认识到两者的不同，也算是一个现学现卖，他这才选择在跑动的时候说了出来。

白若溪虽然渐渐感受到了身体越来越累，但是速度还是一直保持着和范晓剑同步，而且因着一旁范晓剑的陪伴，她并没有感觉到时间的流逝，直到跑完之后，她才意识到，自己竟然就这么跑完了十二圈半了，这在之前，自己绝对是难以想象的，而且竟然好得到了第三名的好成绩。

当然，她不知道，这还是范晓剑有意让她只跑了第三名而已，否者即便是第一名，那也是手到擒来的。

终于，这次运动会结束了，不过这次的余波却是久久地难以平息，所有的人，围绕的话题都是范晓剑跑出来的那充满了魔性的成绩。