干净，烧热，放油，油热之后放蒜爆香，之后把腊肉一起丢进去炒熟，再放蚕豆和土豆爆炒一会儿，最后倒进半生不熟的米饭，稍微加一点水淋在米饭上，盖上锅盖，只需等上十分钟就好。

没一会儿锅里发出噼里啪啦的声音，香味也渐渐飘出来，林采薇吸了吸口水，把蔬菜倒进电炒锅。

蔬菜汤发出香甜鲜美的香味时，焖饭也好了，林采薇打开锅盖，一股香味扑面而来，她放进适量的盐，用锅铲将底下的蚕豆土豆腊肉和饭一起翻搅了几个来回，大功告成！

电炒锅里的蔬菜汤也好了，林采薇都没盛出来，就那样放着散散热，她迫不及待的拿出两个小碗，一个盛汤，一个盛饭。

林采薇足足吃了两碗焖饭，一碗汤，这才揉了揉肚子，满足的打了一个响亮的饱嗝儿，索性没人看见，不然怪不好意思的，嘿嘿~

家里正好有饭盒，林采薇将剩下的焖饭全装上了，足足装了四个饭盒。

至于蔬菜汤，家里正好有个大保温桶，盛汤正好，将饭盒和保温桶用塑料袋又包上系起来，林采薇这才将这些吃的放进自行车前面的框里，骑上自行车出了门。