脚和速度，同时尝试用书上看到的和自己独创的一些方法去修炼。他从书上看到一种辅助修炼的方法，名为“体息养练法”，“体息”就是指不用口鼻，而是通过全身的皮肤来进行呼吸，通过这种奇特的呼吸方法来促进全身皮肤肌肉以及经脉的灵敏度，从而有助于功力和灵气在体内的流转。而“养练”就是这种练法不用打坐，就像平时睡觉一样，在一种完全放松自然的状态下练功，并且在练功时进入睡眠，将睡眠和练功结合在一起，养练结合，就等于将睡觉的时间也用来练功。

龙与争就是这种“体息养练法”迅速突破了玄极境初阶，只是这种方法也没能助他突破所练功法本身的极限，这两年他一直坚持苦练，功力的进境非常慢，这使他痛苦而沮丧，但他依然没有放弃努力。

他躺在冰面上，又用“体息养练法”来进行修炼，慢慢地，他口鼻中的呼吸越来越轻，身上的衣服却在轻微而有节奏的无风自动。跟着，他的口鼻因为呼出的湿润空气而结成了冰，完全被封住了，但他的胸膛还在起伏，只是非常非常的慢。

然后，他的身体发出一片淡淡的白色的光，在月光冰雪映照之下几乎不被察觉，只是这光在随着他的呼吸而起伏，细心看就能看出来。

他按照练功的步骤将真气在体内运转，一遍又一遍，然后便进入虚无入定的境界，再由此而进入睡眠，带功入梦。

这样养练而眠，梦境似乎也是半梦半醒，如幻似真，他仿佛感觉自己就飘浮于夜空之中，随风而荡，看着冰河上打坐修炼的霍紫灵和绮静，似乎很远，又像很近，有时甚至能听见她们的呼吸和心跳，有时又好像飘得很高很远，已经看不见她们。

他心中忽然有种莫明的孤独和恐惧，想降下来看着她们，但身体完全不受控制。接着，身体突然急速下坠，吓得他想大叫，却有叫不出来，这时，天上出现一个美丽的身影，一个小女孩，向他伸出手来，他也伸手向她想要抓住，却总是够不着，这时，他看清了，那是年少时的霍紫灵。

他一下子从梦中醒来，睁开了眼，天还没亮，天色暗了许多，似乎已近黎明了。

这时，他看见瀑布口的一块大石上坐着一个人，紫衣飘动，长发撩拨着夜空，已经暗淡的紫玄星停在她脑后，已缺的月亮悬在她头顶，仿佛在陪着她听她诉心事。她的侧影美艳中透出孤独和沧桑。