打开《形意合》后，功法自动入识海，在识海内如画卷般铺展开，一道苍老又震耳之声传来“我修罗界姬家之人，必修习此功法，常年延续，习得最高境界后，便可自行前往苍山宗领取下册继续修习，苍山宗有恩与我姬家，领取下册修习之人全部加入苍山宗，为宗主马首是瞻，偿还恩情，直到有一人修习到最顶峰“神与天合”我族之人便算偿还全部。”李游一愣自语道：“修罗界？ 姬家？苍山宗？上册？看来那送师傅此功法之人，颇为小气啊，只送上册，不过这姬家世代偿还，直到达到顶峰才算完，也是够苦的，日后有机会也一定去修罗界看看。”李游自语着，随后继续听。而此刻一刚猛男子幻影开始展现并讲解，听声音可知已不是刚才那人，应该是所创这功法之人所留影像，：“《形意合上卷》分为《身形意合术》专修体法、《形意合拳》，《身形合意术》分四层心与身合、身与形合、形与气合、气与意合。一层需捶打自身使心坚身轻，习得后可碎石断木，身坚如石。二层需缠重物锤炼身形培养灵活性十年后解重物，方可习得。习得后，身轻如燕，健步如飞，众人攻之而不可达。三层需反复二层修炼之法，修习之时感受天地之气，一旦成功便可乘风而起。日行千里。四层则需前三层全部融会贯通汇于全身，意控之，即可破空而行，随意挪动。”李游心中大喜自语，“我现在不能修元，这肉身功法确实是和我最契合的，可以达到修元之人的速度，师傅真是想得周到。”影像随后逐步展示了身形和意术的修习，使用方式李游魂魄跟着学习，从身形愚钝到身形轻盈大概一炷香的时间。影像停下展示后继续道：“《形意合拳》攻伐之术，亦分四层。心与力合、力与拳合，拳与意合、意与天地合！一层心之所向则力之所向，近身无敌。第二层力之所向则拳之所向，力灌于拳，万军丛中，可全身而退。第三层拳之所向则意之所向。出拳千变万化可如枪出，可变肘，可速度迅猛，可直击要害。第四层意之所向则天地运转之规则，一击出如天地击，天地之运转如同受自己所控般。”随后边展示边道：“基本拳法以三体式、五行拳（劈、崩、钻、炮、横）、十二形（龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊）为主。其练习要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。塌腰，即尾阊上提；缩肩，即两肩向回抽劲；扣胸，即开胸顺气；顶，即头顶、舌顶、手顶；提者，即颈道内提，横，即起也，顺，即落；起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。平常修炼则要从最基本桩功开始，”李游一边看一边自身也跟随做。人影继续道：“首先乃预备式”然后两脚跟并拢脚尖外摆，身体正对前方，两眼凶狠。随后两掌向下按压下肢不动，做顺式呼吸，两掌自然提于脐前，两掌指尖相对，手心向上，随鼻吸气，两手慢慢上升经胸至口，气通过经脉被肺隔膜压人小腹，小腹略呈鼓胀，随即两掌心翻转向下，慢慢下移，气随掌落；两掌坐腕，指尖向内相对平放于脐前。随后分别展示了太极式，两仪式、四象式等等。然后分别展示屈膝钻拳、上步劈拳等。然后又道：“以上皆可化十二形五行连环、杂式捶、四把拳、八式拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功等。平常训练中可加强对练五行相克、三手炮、五花炮、安身炮、九套环。如若有兵器在手也可使用连环刀、三合刀、连环剑、连环炮、连环棍、三才刀、三才剑、行步六剑、六合枪、六合大枪、凤翅锐等等。都可完美契合。至于五行拳则将以上拳式招法删繁就简按照五行归类基础拳法分别为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳分别属性为劈拳：五行拳中的劈拳属金，是强击性拳法，分为双劈拳和单手劈拳。劈拳并不仅仅只有向下的劈劲，还应该有向前的刀割劲和向后的抽拽劲。发力轨迹为从前额至胸腹，这样的劈拳才能浑厚有力。练劈拳要求先打明劲，再打暗劲，最后打化劲。劈拳的劲除明、暗、化以外，还要打出捕、拍、撞、按、劈五种不同变化的劲来。练习劈拳还有一条口诀：“劈拳不用看，两脚一条线。前手出拳后手跟，掩肘摩肋打中心。前脚进步后脚蹬，起落钻翻才算成。”

崩拳：崩拳属木，因其动作形如利箭穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂而得名。崩拳有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同的步法，其中半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其他各式崩拳都源出于此，故半步崩拳有“母拳”之称

钻拳：钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳。练习钻拳时，要沉肩坠肘，肩胯与手的动作要协调一致。前手不可越过前脚尖，此即形不破体，力不出尖，从而使自身保持平衡，与崩拳、炮拳相比，钻拳更重视一个“巧”字。

炮拳：炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，是五行拳中最为凶猛的拳法。

横拳：横拳属土，土性中和，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。其为五行拳之母，既可化为劈、钻、崩、炮四拳，也能化十二形拳，正所谓“一本可散万株，万株咸归一本”。形意拳立拳核心为中庸，而中庸代表性