“我勒个去！把玻璃珠往机器里塞的家伙给我滚粗来啊！我保证打不死你！”

嗯，最后评定结果，这个项目卫逸完成的倒还不错，全都接下了……虽然是用身体接的…

好了，反应训练完了，大家的体力也该恢复许多了，那各位小伙伴们，我们再来跑吧，这次是让你站在篮圈的一侧，跳起后用双手将球拨过篮筐高传至另一侧，然后身体迅速跑到对面，再将下落的球高传回去，如此循环，每组至少往返十遍！

“嗯…还不错…”安娜扫视着学员们，勉强点了点头，这项的难点就在于脚步要跟上球的速度，是非常考验爆发力和弹跳力的，“卧槽！！！卫！你个魂淡！别让篮球在框上弹啊！你丫的这还有什么意义！？”

于是，刚刚恢复了一点力气的学员们做完这一项后，又全都累趴在了地上，卫逸更不堪，这组只做了8个中规中矩的往返之后就倒下了。

很好，累了是吧，那我们再来点不用跑的吧！米娜桑，战绳（Battling/Ropes）玩过吧？两手握住两根手臂粗的绳子，用力甩动，锻炼核心肌群，累此够！

嗯，good/job！训练完这项又有体力了对吧？什么？更没力气了？不可能！我说你有体力你就得有体力！唔，那接下来就冲刺训练好了，全场往返跑怎么样？

平板支撑如何？！

绕场蛙跳十圈岂不美哉？！

来，小的们，俯卧撑搞起来！

于是，在安娜教练的悉心调教之下，全体学员经历了一次地狱般的难忘的训练，休息了三十分钟后，他们开始了体能训练的第二个阶段。这个阶段是安娜根据上一个阶段众人的表现来判断某个人哪一方面极度欠缺，然后在这个阶段去体育器材室，运用最全面最专业的体育健身器材进行针对训练。

“卫，腿部肌群A，胸部肌群B-，背部肌群B，腹部集群B-，肩部肌群B，所以待会儿，你的任务会很重，希望能有心理准备，不过放心，和之前的一样，我设置的强度不会超出你的极限，应该死不了的。”

卫逸苦笑了两声：“呵呵，我感觉死是迟早的…”