容易理解多了，大致的意思就是说，要筑基就要打通全身气脉。也就是常说的任督二脉。这打通的方法相当简单：打坐。当然不是普普通通的坐在那里，需要平心静气，进入所谓“入定”状态才行。在这样的状态下，每打坐大约二十分钟，便能修出一口“玉露”，称为“一座”。只要完成三千六百座，就可以打通全身气脉，进行筑基了。

“说了半天就是打坐呗？这老骗子直接告诉我不就完了，费什么劲给本教材，看得我云里雾里的。”

仔细的叮嘱奥斯卡不要打扰自己，双木林坐到床上开始修炼。他努力扳着腿，想摆出个“五心朝天”的架势，怎奈自己这“老胳膊老腿”实在不给面子，扳了半天也没成功。索性随便一盘腿，“算了，差不多一个意思。”