两人很快回到家，赵希楠洗了手直接进厨房炒菜。

程晏干别的可以，就是没有做饭天赋，唯一能做的就是烧火煮饭。

不过他杀鸡杀鸭一把好手，是个做饭好帮手。

赵希楠直接把去了内脏的鲫鱼稍微煎一煎，等到煎得差不多就把鲫鱼用铲子压碎。

他们都不喜欢吃煮过汤的鲫鱼，不仅刺多，肉也没什么味，所以喜欢把鲫鱼压碎熬汤。

等到煮得差不多直接用漏勺把鱼骨滤出，让汤跟鱼肉完全融合在一起，一点也不浪费。

咕噜咕噜！

锅里的鱼汤变得奶白奶白，香气漫出，赵希楠捞出鱼骨后把汤倒入小炉子上的砂锅，接着把豆腐放进去，盖上盖继续煮。

“放些枸杞下去，华老说煮鱼汤的时候放些枸杞能促进吸收，枸杞对人体肝肾能起到保护作用，补益肝肾，适合你吃。”

程晏说着已经把枸杞拿过来了，还抓了一些放碗里。

“华老还说不用放太多，多了容易上火。”

赵希楠好笑地接过枸杞放进锅里。

“你今天又去找华老了。”

肯定是去了，之前家里可没有枸杞，他这个不怎么进厨房的人更不可能知道这些。

“闲着也是闲着，就去找华老讨教一些适合你的食谱，华老直接送了我一本食谱，就在咱们房间。”

民以食为天，食补才是养身体最好的办法。

是药三分毒，能不吃药就不吃药。

这些都是华老说的，也是食谱上写的。

赵希楠看着炉子上炖着的汤，闻着空气中鱼汤的香味，开始炒菜。

以前的她觉得做饭就是为了填饱肚子，吃什么都很随便。

而现在吃饭处处讲究，为了吃好，为了养身子。

每天荤素搭配，可以说一个星期不重样。

院子里种了一些菜，程晏就拿家里的菜跟邻居换菜，反正不能一直吃同样的菜。

有时候还觉得奇怪，程晏是个不讲究的人，生活很随便。

她也是个对生活没要求的人。

可他们结婚了，竟然开始讲究起来。

饭菜很快做好，两人一边喝着奶白鲜美的汤，一边闲聊。

“明天我要上班了，领导估计要去市局开会，我可能明晚会在市局不回来，你自己多注意点，房门关紧一些。”

程晏说着开始紧盯赵希楠，非常认真地说：“我觉得有必要让你跟着我锻炼，你太弱了，我一只手就能把你撂倒。”

他的工作偶尔会在外面过夜，不可能每次都接她回家，厂里到家不算远，可也不算近，保不定会遇到什么酒鬼无赖之类的。

她要是没一点防身术可不行。

程晏有些懊恼地拍拍头，他怎么没早点想到，偏偏到婚假结束才想到。

多锻炼不仅能强身健体还能防歹人。最重要的是一旦他因为工作不在家，家里只有她一个的话，那就是巨大的安全隐患。

想法一出，程晏立马拍板。

“就这样决定了，从今天晚上开始，你跟着我锻炼。”

——

“小赵啊，你今天是不是骑自行车载你老公了？”

看着王婶惊恐又奇怪的表情，赵希楠感觉自己的腿又开始哆嗦了。

“他说我看起来太弱，让我多锻炼锻炼，还说老祖宗说【三十六计走为上计】像我这种一看就很弱的人最容易被小偷小摸盯上，所以要先练腿，腿有劲儿了跑得快。”

于是他想了一个馊主意，让她载着他去单位，再来工厂。

想到她刚才载着程晏去单位，路人见鬼一样的表情，她就头疼。

好在程晏还是上道的，遇到难走的路或是上坡路，立马跳车，让她自己骑。

就算这样，她现在腿酸得打哆嗦。

扑哧！

看着转过头憋笑的王婶，赵希楠幽怨揉着大腿。

她也没想到程晏说到做到，竟然想出这么一个歪主意。

哪怕程晏让她走路上班都不至于这么让人惊恐。

那么一个大高个心安理得坐在后座，就因为载着百来斤的他，她的腿蹬得都快冒火了，中间一度站起来才能蹬得动。

说他过分吧，他还挺上道，不仅在后边喊加油，还在她没劲的时候跳下车。

说他不过分吧，他明明有其他锻炼方法，却要用这种方法。

王婶笑过之后转过头，忍着笑让赵希楠把腿伸直。

“你这种按摩手法不对，你的手指要这样放，慢慢按下来，按摩的时候用点力度，能更快消除大腿酸劲儿。”

王婶一边教一边笑：“你老公挺逗的，不过你确实应该多锻炼，像咱们这种整天在工厂待着的人就是不如人家乡下人身体好，你别看乡下人瘦，吃得也不好，可人家瘦归瘦，常年劳作身体有劲儿，血气足。”

“经常做点力气活儿发发汗，不仅有助