俯卧撑、卷腹、深蹲…一直做到吃午饭为止，当然中间也会间插休息的时间。

吃过午饭后休息片刻，所有人又要开始进行格斗和搏杀训练。

唐延命人在食堂的角落放了几个和人等高的木桩子，让手底下的人将其当成丧尸来砍杀和搏击。

此外，他还特地空出了食堂中间一大块的地方，铺上棉布和床垫，作为互相搏斗的场地。

所谓的互相搏斗其实就是两人拿着塑料棍子作为武器，互相攻击。当然也有不拿武器赤手空拳互殴的时候。

并且唐延还规定了，所有人每天都要至少上场和人搏斗一次，生病受伤除外。不能自主挑选对手，搏斗时不得放水等等。

这样有些残酷和繁重的训练，时间一长就有了成效。

许多人的身体都变得结实了许多，打斗时的动作也变得越加连贯和迅猛了起来。

尤其是方浩和程明二人，成长的尤为明显。他们两个现在甚至都能和陆海阳、王信打得你来我往了。

不过方浩的进步其实并不怎么让人惊讶，毕竟是经常外出搜刮的人，同时还是陆海阳手下的头号小弟，有如此成绩理所当然。

只是程明的表现可谓是让所有人都大惊失色，谁也没想到往常那样沉默寡言，显得非常温文儒雅的一个人，动起手来竟然那么生猛。

陆海阳从此就对他大大改观了，而且还给他取了个“斯文败类”的称号。因为程明这小子明明看上去很斯文但是打起架来比小混混还要小混混，总是攻击下三路，有一次陆海阳差点就被程明偷袭到了，好在他反应快，否则小兄弟不保。

此外唐延自己也是每天都上场的，只是他一般都不是和一个人打，而是两个人起步。像陆海阳和王信这样的，他就一挑二。而像赵歆那样的，他就一挑三或者一挑四都没什么问题。

当然今天也不例外，陆海阳和王信不出所料的又被打得哭爹喊娘。事实证明就算是这两个唐延队伍里的战力天花板，也压根不是唐延这个重生回来的、有着二十多年搏杀经验的家伙的一合之敌，直接就是碾压局。

“卧槽，延哥…你明天能不能换其他人练呐，天天都找我们俩，身体扛不住呀…”

王信抱着青一块紫一块的身体，倒在地上毫无形象的哀嚎道。

闻言，微微喘着粗气的唐延下意识的朝着四周的人看去，却见这些人都如同见了鬼似的“嗷嗷”叫着跑开了。

唐延：？

不过无论如何，这样的日子一直持续到冬天结束才为止。而到那时，无论是陆海阳他们三个管理还是其他人，战斗力都有了十足的进步，身体经过这么长时间的磨练也变得非常强壮。

而这些人在后来也都做出了巨大的贡献，许多活下来的人也成为了队伍里的中流砥柱。