黄正来到家门口，自动从空灵状态退了出，完全不知道刚才发生的什么事情。

进入厨房马上开始就是烧制今天的第一顿饭，因为今天还没有开始训练，所以就是简单的煮个二十斤肉。

“开吃！”

黄正一边吃饭一边打开了身体状态面板，发现了身体的基础水平来到了32倍。

预测今天下午到底锻炼应该还可以提升一倍，每次看到身体基础水平的提升。

都只能感到身体的一点点变化，精力旺盛一点，身体浑身都是劲一点，没啥太多变化。

肌肉也不像是，那些大块头那样，只是出现了明显的线条，看起来有肌肉。

【叮！宿主，平时状态是不能够完全激活身体的水平，需要经过热身。】

【宿主的跑步秘籍是对身体基础水平提升，需要力量的话需要自行练习。】

“有没有搞错，我这32倍的身体水平，还需要特别训练力量。”

【系统这里指的力量是拳可破山。】

【如果，你想要单单练一种秘籍的话，预计在999倍的时候可以达到拳可轰山。】

【想要尽早使用的话，现在的身体素质还达不到要求。】

“系统我可算听明白，意思我现在拥有的32倍水平，只是提升身体，无法对外形成破坏力。”

【并不是，只是需要宿主明白，力量的爆发需要特定的秘籍。】

【宿主，可以自行发展，不要局限于跑步秘籍。】

“意思我现在光有力量，但是没有发力的技巧。”

【宿主回答正确！】

【宿主可自行练习！】

黄正可算是完全明白了，虽然有力量，但是无法完全发挥到一处，就会形成浪费。

系统指的自行练习黄正知道什么意思，就是刚好获得内功。

但是经常听到程江的警告，让他也是有些担心。

“不管了，先把今天重要的任务完成，回来再做决定。”

吃完了黄正迅速收拾，趁着现在是刚吃完饭，正是锻炼的好时机。

出门！

“昨天没有练习爆发技巧，锻炼程度虽然上升，但并不是我想要的。”

黄正今天只好调整了的锻炼的步骤，先是热身，这个是并不是少的，之后就是爆发技巧，再加上跑步，最后是强身。

思考好了今天要做的事情，马上就是开始今日的锻炼任务。

很快就读过了今天的热身阶段，把身体的血气调整到了巅峰，马上就要进入令人痛不欲生的爆发技巧。

呼呼，大大的吸了一口气，给自己打了气，面对爆发技巧，确实会让人难以承受。

放开身体的全部感知，32倍的身体感知一下就体验到了全身锻炼的痛苦。

脑袋痛觉神经好像习惯了一样，感觉身体不舒服的感觉减退。

慢慢的专注程度的提升，在加上身体的上感知已经麻木，身体逐渐被专注接管。

【这届宿主果真够狠，把身体的感知全部打开，去习惯身体的痛苦，是个潜力股。】

......

很快黄正喜欢上了身体的逐渐发热的感觉，想要继续加大程度的时候。

不知道过了多久，系统的提示声音响个不停。

【叮！心脏上限程度99.99%】

【叮！气管上限程度99.99%】

【叮！双肺上限程度99.99%】

【叮！肝脏上限程度99.99%】

【叮！肠胃上限程度99.99%】

【叮！双肾上限程度99.99%】

【为宿主锁住最后一丝血，请宿主马上进行恢复技巧！】*3

听到了系统的提升声音，黄正从空灵状态退了出来，马上身体就进行恢复技巧恢复。

两小时后，黄正才放松身体，这时候还是不能放松，马上询问系统。

“系统我今日的锻炼任务还剩下多久。”

【宿主，还需要一个小时的锻炼。】

【叮！提醒宿主现在练习强身技巧最好！】

黄正本来也是要练习一下强身技巧，少了这个可是对于身体的资质影响巨大。

马上打开全身的感官，好好享受了这个撕裂的痛苦。

本来黄正是想着以为每天撕裂应该身体就会习惯，没到身体因为力量的增长会影响身体的肌肉会增加。

所以每次的强身训练就跟第一次开始撕裂一样样。

而且随着身体力量越强，撕裂的痛苦就愈大。

路人就可以欣赏到了一个年轻人，不断在草地上惨嚎叫声。

幸亏路过的人已然习惯，这附近有一个疯子，而且不攻击人，所以就没有报警。

【叮！恭喜宿主完成今日的锻炼任务！】

【叮！奖励结算今日器官上限都达到99.99%，鉴于宿