需要做健身淬体组合动作一次，包括仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳……等等二十四组动作，从每天十个做起，每天酌情增加……另外还要做一些柔韧性和灵活性的训练……”

安琪拉叽里呱啦的说了一大堆，陈皓听得一个脑袋两个大。一阵凉风吹来，湿透的小弟都差点缩回肚子里了……忧愁得失态了！

正当他神思不属的时候，安琪拉突然凌空而起，娇咤道：“二十分钟时间到。恶魔式陪练开始！如果你不想被我打成狗，就努力动起来！”

一听这话，陈皓也来气了：也不问我愿不愿意，就给我安排这么多苦力训练！不是说好的修仙吗？怎么就成了练特种兵了？还伐木盖屋，还掏缸狼！我呸！你见过那本修仙小说，是这么修仙的？

再说你一个黄毛小丫头，我怕你？陈皓不禁做出了防御的姿势，大声喊道：“小丫头，有胆你就来吧！不让你尝尝厉害，哥叫你姐！”