撅起的大屁股晃来晃去，在打扫房间卫生，“哪个兄弟来的这么早？”

他问了句。

“队长，我凌晨四点就醒来了，睡不觉，就先过来了！”

原来是胖子周大勇。

“好样的！”

秦玉朝周大勇竖起大拇指。

“队长，我们今天先开展哪种训练？”

胖子放下手中的擦桌布，问秦玉。

“今天，先从五公里负重训练开始！”

训练计划都让所有保安看过并同意的，秦玉也没藏着掖着。

“负重？负重是什么意思？”

胖子周大勇疑惑地问道。

“就是把被子、帐蓬、水壶、杯子、干粮、铁锹等日常生活用品，扎成背包背在身上，跑步训练！”

秦玉详细为周大勇解说。

秦玉两人说着训练事项时，其他队友们也都陆续来到保安室。

五点二十五分，队员们就都到齐了。

“今天是训练的第一天，也是第一次，先从五公里负重冲刺开始，请董副队长为大家讲解并示范负重训练的要领，大家边看边做，五点半正式出发！”

秦玉提议在部队里获得各种军事训练一等奖的董天云担任副队长，这时，就体现了出来。

董天云把负重冲刺训练的注意事项和要领，简而快的边讲边做示范，所有队员，包括秦玉，也没例外，都睁大眼睛看着董天云的示范，生怕看漏了。

队员们听的认真，看的仔细，做的规范，让秦玉心里一阵欣慰。